IL QI GONG degli otto trigrammi:

L'ARTE CINESE DELLA SALUTE A OGNI ETÀ.

MIGLIORAMENTO DELLE ARTICOLAZIONI E  MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

IL BaGuaZhang è alla base di TUTTI i metodi di Qi Gong (CHI KUNG) tradizionali e ne rappresenta il livello più alto. 

Nella scuola del Maestro Vincenzo Spasaro si studia un corso specifico sul Qi Gong del BaGuaZhang, il metodo detto YANG SHEN GONG QI GONG o TAI JI GONG.

Questo metodo è pensato per chiunque voglia migliorare la propria salute: è adatto a tutti, giovani e anziani, DONNE E UOMINI, permette di migliorare la flessibilità articolare ed è una vera forma di meditazione in movimento. Nel corso vengono approfondite varie tecniche per il miglioramento della salute e la riabilitazione fisica a ogni età.

Comprende:

• Esercizi di respirazione per ammorbidire ed elasticizzare il corpo;

• Tecniche di Automassaggio; 

• Tecniche  in coppia per acquisire sensibilità corporea;

• Lo studio del CAMMINARE IN CERCHIO;

• Studio delle forme;

• Studio delle armi;

• Parte essenziale del corso è l'approfondimento delle teorie filosofiche del LIBRO DEI MUTAMENTI alle quali s'ispira lo stile. 

È adatto anche a chi ha studiato il TAIJIQUAN (TAI CHI CHUAN) o lo YOGA e cerca un metodo più profondo e bilanciato.