Baguazhang qi gong
IL QI GONG degli otto trigrammi:
L'ARTE CINESE DELLA SALUTE A OGNI ETÀ.
MIGLIORAMENTO DELLE ARTICOLAZIONI E MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
IL BaGuaZhang è alla base di TUTTI i metodi di Qi Gong (CHI KUNG) tradizionali e ne rappresenta il livello più alto.
Nella scuola del Maestro Vincenzo Spasaro si studia un corso specifico sul Qi Gong del BaGuaZhang, il metodo detto YANG SHEN GONG QI GONG o TAI JI GONG.
Questo metodo è pensato per chiunque voglia migliorare la propria salute: è adatto a tutti, giovani e anziani, DONNE E UOMINI, permette di migliorare la flessibilità articolare ed è una vera forma di meditazione in movimento. Nel corso vengono approfondite varie tecniche per il miglioramento della salute e la riabilitazione fisica a ogni età.
Comprende:
Esercizi di respirazione per ammorbidire ed elasticizzare il corpo;
Tecniche di Automassaggio;
Tecniche in coppia per acquisire sensibilità corporea;
Lo studio del CAMMINARE IN CERCHIO;
Studio delle forme;
Studio delle armi;
Parte essenziale del corso è l'approfondimento delle teorie filosofiche del LIBRO DEI MUTAMENTI alle quali s'ispira lo stile.
È adatto anche a chi ha studiato il TAIJIQUAN (TAI CHI CHUAN) o lo YOGA e cerca un metodo più profondo e bilanciato.